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Es atmet uns \u2026<\/strong><\/p>\n Wir atmen immerzu, ohne dass wir es i.d.R. merken: Bei der Arbeit, bei Anstrengungen, aber auch in Ruhephasen und nachts im Schlaf. \u00bbEs atmet uns\u00ab, ein und aus, meist still und ruhig und regelm\u00e4\u00dfig wie unser Herzschlag. Herzlich, <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es atmet uns \u2026 Wir atmen immerzu, ohne dass wir es i.d.R. merken: Bei der Arbeit, bei Anstrengungen, aber auch in Ruhephasen und nachts im Schlaf. \u00bbEs atmet uns\u00ab, ein und aus, meist still und ruhig und regelm\u00e4\u00dfig wie unser Herzschlag. Aufregung, Stress und Angst sind am ehesten an unserer Atmung (aber auch […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[273,7,266,133,281,284,279,280,245,283,193,249,282],"class_list":["post-1738","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","tag-atem","tag-atmen","tag-atmung","tag-bewusstsein","tag-brucke","tag-es-atmet-uns","tag-geist","tag-herzschlag","tag-korper","tag-meditation","tag-psyche","tag-seele","tag-unbewusst"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.duenengras.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1738","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.duenengras.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.duenengras.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.duenengras.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.duenengras.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1738"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.duenengras.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1738\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1748,"href":"https:\/\/www.duenengras.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1738\/revisions\/1748"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.duenengras.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1738"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.duenengras.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1738"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.duenengras.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Aufregung, Stress und Angst sind am ehesten an unserer Atmung (aber auch am schnelleren Herzschlag) wahrnehmbar. Durch ruhiges Atmen k\u00f6nnen wir dem entgegen wirken.
Atmen wir wieder schneller, erh\u00f6ht sich der Herzrhythmus, unsere Geistest\u00e4tigkeit wird angeregt.
Atmung und Herzschlag haben viel mit einander gemeinsam. Beides erh\u00e4lt uns am Leben und geh\u00f6rt zu den vielen K\u00f6rperprozessen, die vorwiegend unbewusst ablaufen, allerdings schon bei geringf\u00fcgiger Unterbrechung f\u00fcr uns Menschen den Tod bedeuten.
Im Gegensatz zur Verdauung, die direkt kaum bewusst zu steuern ist, und zum Herzschlag, der nur mit viel \u00dcbung und Aufwand und dann wiederum meist nur \u00fcber die Atmung willentlich beeinflusst werden kann, ist der Atmungsvorgang selbst nicht nur \u00fcber das vegetative Nervensystem unwillk\u00fcrlich und unbewusst, sondern auch willentlich durch Art und Weise, wie wir ein- und ausatmen, durch tiefes oder flaches, schnelles oder langsames Atmen steuerbar.
Geist und Atem werden oft in einem Atemzug genannt. Doch w\u00e4hrend Geist und Bewusstsein abstrakte Begriffe sind, ist der Atem (wie auch der Herzschlag) physiologische Realit\u00e4t, das physische Gegenst\u00fcck von Geist und Bewusstsein.
Zu allen Zeiten war und ist der Atem (feiner noch \u00bbHauch\u00ab) neben seiner k\u00f6rperlichen Funktion und Bedeutung Sinnbild und Br\u00fccke zum Geist, zur Psyche und zur Seele. Mit ganz unterschiedlichen Hintergr\u00fcnden und aus ganz verschiedenen Ans\u00e4tzen heraus versuchte man schon zu allen Zeiten, durch bewusste Atmung in den unterschiedlichsten Formen von Meditation und Therapie Einfluss auf die Heilung des K\u00f6rpers, der Psyche, des Geistes und der Seele zu nehmen.
Nach meiner Diagnose (April 1996) einer sehr aggressiven, kleinzelligen Krebsart und Metastasen mit der Prognose: \u00bbNur noch wenige Monate Restlebenslaufzeit\u00ab habe ich damals unwillk\u00fcrlich begonnen, erst einmal mit ruhiger und besonnener Atmung Einfluss auf meine Psyche und meinen K\u00f6rper zu nehmen und einen Weg zu meinem K\u00f6rper und in die Tiefen meiner Seele zu finden.
In diesen Zeiten schrieb ich Zeilen wie Besinne Dich auf Deinen Atem<\/span><\/a> als Antwort auf meinen Wenn uns ein Schicksalsschlag trifft <\/span><\/a> in mein Tagebuch. In diesem Sinne ist auch mein erster Wochengru\u00df (WG-20-10) Beachte und benutze Deine Atmung<\/span><\/a> gemeint. <\/p>\n
Stephan<\/span> <\/a>
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