<\/p>\n
\nTrotz erster Sonnenstrahlen, trotz angenehmer Wohlf\u00fchltemperatur, trotz des extrem auftretenden Wachstums drau\u00dfen in der Natur \u2026
\nAlles regt, r\u00e4kelt und bewegt sich, nur ich nicht \u2026 \u2013 Woran liegt\u2019s?
<\/p>\n
\nZur Zeit legt die Natur, insbesondere unsere Pflanzenwelt ein Tempo vor, dem wir kaum folgen k\u00f6nnen. \nNach dem Thema \u00bbAlter\u00ab, mit dem ich mich zuletzt hier auseinandergesetzt habe, werde ich mich jetzt ausf\u00fchrlicher mit dem Thema \u00bbDepression\u00ab in daf\u00fcr typischen Lebenssituationen besch\u00e4ftigen und weiter \u00fcber meine Depression oder Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit berichten. <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Trotz erster Sonnenstrahlen, trotz angenehmer Wohlf\u00fchltemperatur, trotz des extrem auftretenden Wachstums drau\u00dfen in der Natur \u2026 Alles regt, r\u00e4kelt und bewegt sich, nur ich nicht \u2026 \u2013 Woran liegt\u2019s? Erst einmal nur Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit Zur Zeit legt die Natur, insbesondere unsere Pflanzenwelt ein Tempo vor, dem wir kaum folgen k\u00f6nnen. Gerade […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[166,162,161,164,16,163,168,167,165],"class_list":["post-1221","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","tag-antriebsschwache","tag-depressionen","tag-fruhjahrsmudigkeit","tag-hormonumstellung","tag-krebs","tag-krisenzeit","tag-melatonin","tag-serotonin","tag-wetterfuhligkeit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.duenengras.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1221","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.duenengras.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.duenengras.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.duenengras.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.duenengras.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1221"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.duenengras.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1221\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1734,"href":"https:\/\/www.duenengras.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1221\/revisions\/1734"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.duenengras.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1221"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.duenengras.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1221"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.duenengras.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nErst einmal nur Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit
\n<\/strong><\/p>\n
\nGerade haben wir den langen, Schnee reichen Winter (und das Schneeschaufeln) mit seinen dunklen Tagen hinter uns gelassen, \u00fcberf\u00e4llt uns mit den ersten w\u00e4rmenden Sonnenstrahlen schon die Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit. \u00dcber 50 % Prozent der M\u00e4nner und noch mehr Frauen f\u00fchlen sich zwischen M\u00e4rz und Mai davon betroffen.
\nHabe ich bisher dar\u00fcber nur verst\u00e4ndnislos l\u00e4cheln k\u00f6nnen, f\u00fchle ich mich in diesem Jahr erstmals total betroffen.
\nEinige haben unter Fr\u00fchjahrm\u00fcdigkeit immer schon gelitten, andere wie ich erst jetzt mit zunehmendem Alter und nach scheinbar vorerst \u00fcberstandener Krisenzeit (Krebsbefund \u00bbNur noch wenige Monate Restlebenslaufzeit\u00ab): Unsere k\u00f6rperlichen und psychischen Reserven scheinen durch den Winter (und evtl. auch durch unser Lebensalter und Krisenmanagement) aufgebraucht und kraftlos zu sein, um sich auf die helle Jahreszeit mit den damit verbundenen Aktivit\u00e4ten umstellen zu k\u00f6nnen.
\nAls Ursache werden nach den dunklen Wintertagen Hormonumstellungen durch jetzt l\u00e4ngere Lichtzeiten angef\u00fchrt: Lichtreize im Fr\u00fchjahr aktivieren die Produktion des stimmungsaufhellenden Hormons Serotonin, w\u00e4hrend gleichzeitig unser K\u00f6rper noch auf die dunklere Winterphase eingestellt ist und das f\u00fcr den Schlaf zust\u00e4ndige Hormon Melatonin \u00fcberm\u00e4\u00dfig produziert. Die Wechselwirkung dieser beiden Hormone macht den K\u00f6rper verst\u00e4ndlicher Weise m\u00fcde.
\nDer eine nimmt die Fr\u00fchjahrm\u00fcdigkeit durch Wetterf\u00fchligkeit, Ab- und Niedergeschlagenheit, Schwindel, Kreislaufschw\u00e4che und Gereiztheit wahr, f\u00fchlt sich schlapp, ist aber nicht depressiv. Andere dagegen sp\u00fcren neben gedr\u00fcckter Stimmung und gesteigerter Antriebsschw\u00e4che auch noch Interesselosigkeit, \u00c4ngste und Schuldgef\u00fchle, f\u00fchlen sich ohne erkennbaren Grund wertlos, \u00fcberfordert und hoffnungslos.
\nDa ist die Grenze zur Depression schon nicht mehr wahrnehmbar \u2026
\n<\/p>\n
\nHerzlich,
\n Stephan<\/span> <\/a>
————
Thematisches Inhaltsverzeichnis<\/span><\/a> oder <\/span> Chronologisches Inhaltsverzeichnis<\/span> <\/a>
Zum Blog-ANFANG<\/span><\/a> oder <\/span> Zum Blog-ENDE<\/span><\/a> oder <\/span> H O M E<\/span> <\/a> <\/p>\n